Апрель - время для суицида?

Некоторые специалисты утверждают, что апрель – это месяц, когда совершается наибольшее количество суицидов. Другие обобщают и говорят, что, в целом, на весну приходится большая часть подобных ситуаций. Так ли это, что предшествует суициду и как предотвратить беду, рассказала нам врач-психотерапевт Областного психоневрологического диспансера Валентина Викторовна Столярова.

Специалист говорит, что выбирать апрель месяцем, в котором регистрируется наибольшее количество суицидов, – сложно. Однако весну и осень в целом к таким периодам отнести можно. Предшественником плачевного исхода чаще всего является депрессивное состояние. Конечно, причин такого состояния может быть много. И важно если не предотвратить депрессию, то хотя бы выйти из неё.

- Даже хорошо зная человека, можно не заметить у него признаки депрессии, - говорит Валентина Столярова. – Порой у пациента долгое время не могут установить причину головных болей. В конечном итоге оказывается, что это причина депрессии. Внешних проявлений не было, и тогда депрессия проявила себя так.

Депрессия – это потеря возможности получать удовольствие от тех вещей в жизни, которые раньше приносили радость. Человеком овладевает безнадежность, вина, самоосуждение и раздражительность, отсутствие жизненных сил. У большинства есть внешние проявления. Это апатия, замкнутость, отсутствие аппетита, а отсюда и резкая потеря веса, у человека нет сил следить за собой, порой даже мыться.

- Если человек замечает такие проявления, конечно, есть смысл обратиться за помощью к специалистам, - говорит Валентина Викторовна.

Врач считает, что зачастую люди не могут получить необходимую психологическую помощь из-за мифа о том, что когда они придут в психодиспансер, их закроют навсегда, повесят на них ярлык душевнобольного, и больше человек не вернется к нормальной жизни. Всё это ложные опасения.

- В европейских странах у большинства людей есть личный психолог. Для них это норма. Наши люди тоже с каждым годом всё больше начинают обращаться за помощью к психологам. Можно сказать, входят во вкус.

Валентина Столярова говорит, что с каждым человеком, оказавшимся в депрессии, она работает по-разному. Однако, суть работы всегда одна и та же – найти выход из ситуации, а их всегда несколько, с наименьшими жертвами для себя. Специалист говорит, что не использует в работе фразу «всё что ни делается – всё к лучшему».

- Я ищу золотую середину. Есть вещи, на которые мы не можем повлиять в жизни. Их надо уметь принимать. Есть вещи, которые мы можем изменить, и нужно этим пользоваться. В работе я никогда не говорю, что нужно сделать. Но стараюсь показать человеку, что для него на данном этапе жизни наиболее важно. А он делает свой выбор.

Но очень важно, и этому учит своих пациентов врач-психотерапевт, замечать всё то прекрасное, что есть в этой жизни.

- Есть простые вещи, которые должны радовать душу. По пути на работу радоваться солнцу и пению птиц, изменениям природы, смеху детей. Нужно всегда стараться сделать свою жизнь более яркой. Путешествовать, выбираться на пикники и видеться с родными и близкими – всё это можно делать без особых трат.

Конечно, у человека может быть плохое настроение. Однако важно, чтобы реакция соответствовала силе раздражителя. К примеру, не стоит сильно горевать из-за сломанного каблука и прочих мелких неприятностей.

Валентина Викторовна говорит, что психотерапия - для здоровых нормальных людей, но разобраться в себе порой бывает сложно. И вполне нормально обратиться за помощью к специалисту. Ведь мы идем к зубному врачу, когда болит зуб, или к терапевту с простудой. Но если кто-то из ваших близких не может найти душевное равновесие, а идти за помощью не хочет, можно самому получить консультацию, как вести себя с ним.

Алиса ВОЙТАШЕНКО